اكلات تساعد علي الرجيم

[b]يارب يعجبكم الاكلات الي هقدمها
اولا وجبات السلطة
السلطة ممكن نقدمها مع تقطيع قطعة لنشون عليها و عصير ليمونة و شطة و كلوا .
السلطة ممكن تتاكل مع (نسلق بطاطسية و نبشرها عليها و شوية شطة .
السلطة و معها قطعة جبنة قريش و شطة .
و ياريت تتاكل بالشوكة .
ثانيا المكرونة
المكرونة تتعمل بدون دهون يعني نضع الطماطم او الصلصة بدون اي دهون لما تتسبك نضع المكرونة بعد السلق طبعا .
ممكن المكرونة كمان تكون بالبشاميل نضع الدقيق و التوابل و اللبن خالي الدسم و يضرب بالمضرب و بعد ذلك يوضع علي النار حتي يثقل
اللحمة معصجة (نضع البصله علي النار بدون تحمير و عليها مباشرة اللحمة و التوابل و تقلب لاغاية ما تستوي .
و بعد ذلك نجيب صنية و تدهن بالبشاميل ليه علشان لما تدهن بالبشاميل تساعدنا ان تطلع المكرونة خرط .و ناخذ المكرونة و نقلبها في جزء من البشاميل و توضع في الصنية و يوضع جزء من اللحمة و طبقة اخري من المكرونة و طبقة لحمة و طبقة مكرونة و توضع في الفرن .
مكرونة مسلوقة و تاخذ لحمة مفرومة و نضع عليها صلصة و توضع علي النار و عليها شطة و تقدم مع المكرونة المسلوقة .
ثالثا الشوربه
لسان عصفور محمر في الفرن بدون دهون و كل شوية يقلب و بعد ذلك يوضع في الشربة .
شوربة العدس ( يغسل و يوضع عليه بصل و ثوم و طماطم و جزر ) و يوضع علي النار و يسلق و بعد ذلك يضرب جيدا في الخلاط .و يوضع لغاية ما يغلي علي النار و يتبل بالبهارات و الفلفل الاسود و الملح و الكمون و الكسبرة .
شوربة الخضار اكيد عرفنها قليلي البطاطس فيها علشان الدايت .[b][b]