حبيباتى انا حبيت اقول لكم على تجربتى الخاصة
فى الرجيم بدون رياضة و بدون تعب او مجهودباحبه يا ماما
و بدون اى تكلفة او اى علاج للتخسيس
فلوس
اقسم بالله وزنت نفسى النهاردة لقيت نفسى خسيت 3 كيلو فى 4 ايام
و اهم شئ شرب 2 لتر مية كل يومايه الجمال ده
و ابعدى تماما عن الخبز و الحلويات100 100
الوصفة عبارة عن ايههوبااااا
كل يوم على الريق بشرب كوب ماء دافئ
و عليه نص ليمونة ايه الجمال دههييه هييه
و بعدها بحوالى ربع ساعة باخد 7 تمرات
و كوب لبن خالى الدسم و بدون سكر
هو دة فطارى كل يوم 7 تمرات و كوب لبن
و الله و الله مش بحس بجوع خالصمبسوطة
نيجى لوجبة الغداء طبق سلطة كبير
و بقطع عليه فراخ او لحمة او سمك
زى ما تحبى لو فراخ تكون مسلوقة او مشوية
و قطعيها على السلطة و اللحمة نفس الشئ
و السمك كمان تقطعيهم على السلطة و تحطى ملعقة خل و ملح
و الله بجد باكلها و بشبع اوىايه الجمال ده
اما العشاء فنفس وجبة الفطار
7 تمرات و كوب لبن خالى الدسم و بدون سكر
و زى ما اتفقنا نبعد عن الخبز نهائى
انا بقالى 4 ايام مفيش اى لقمة دخلت معدتى
و شرب 2 لتر مية املى زجاجة كوكاكولا 2 لتر
امليها مية و اشربيها طول اليوم
و الحمد لله وزنت نفسى النهاردة انا عندى ميزان فى بيتى لقيت نفسى خسيت 3 كيلوهوبااااا
و ياريت لو عندك فيتامين تاخدى قرص واحد فى اليوم بعد الغداء علشان بشرتنا تبقى نضرة100 100
و متحسيش باى دوخةدايخة
و جوزى فرحان بية اوىمبسوطة
و الله العظيم دى تجربتى فى الرجيم
حبيت اقول لكم علشان تستفيدوا
معلش لازم نستحمل شوية علشان نخس بسرعة
اتمنى لكم التوفيقياربيارب
ورد جميلورد جميلورد جميل
الأربعاء أبريل 06, 2011 6:38 am